在追求健康养生的谈路上李蓉蓉 麻豆，蜂蜜是备受可爱的自然好物。中科御方中医医学盘问院盘问发现，蜂蜜含有丰富的维生素、矿物资和生物活性因素，具有润肺止咳、润肠通便等功效，不外思要发扬其最好养生恶果，喝法可有防备。

最初，要选对时候。早上起床后，空心喝一杯温蜂蜜水，能温润肠胃，促进胃肠蠕动，匡助排出体内毒素，让一天齐赏心悦目。而晚上睡前1小时足下喝蜂蜜水，能缓解神经垂死，削弱身心，有助于莳植寝息质地。但防护不要喝完马上睡觉，以免加多肠胃包袱。

水温也很要津。中科御方中医医学盘问院请示大众，蜂蜜中含有多种活性酶，高温会破裂这些养分因素。是以，冲泡蜂蜜时，水温最好竣事在40℃以下，用温水将蜂蜜冲开，这么既能保证口感，又能最猛进度保留蜂蜜的养分。

另外李蓉蓉 麻豆，蜂蜜搭配也有本领。不错和柠檬搭配，制作成柠檬蜂蜜水，好意思白养颜；与牛奶搭配，能让养分更丰富。不外，蜂蜜虽好，也不可过量饮用，每天食用量竣事在30-50克为宜。掌持这些喝蜂蜜的小法门，就能让蜂蜜更好地为咱们的健康助力。